Buchbeschreibung:
Sind Sie hochsensibel? Als hochsensibler Mensch besitzen Sie ein kostbares und wertvolles Geschenk der Natur. Das einerseits eine angeborene Gabe ist, aber auch eine immense Belastung sein kann, da alle vorhandenen Sinne einer ständigen Reizüberflutung ausgesetzt sind. Die EINE Hochsensibilität gibt es allerdings nicht. Da die Facetten der Hochsensibilität aus vielen verschiedenen Nuancen bestehen. Und sich bei jedem sensiblen Menschen anders zeigen. Mit allen Sinnen wird permanent ZU VIEL gespürt, ZU VIEL wahrgenommen und ZU VIEL in sich aufgenommen. Und das ohne jegliche natürliche Filterfunktion. Oft schlummert diese ganz besondere Begabung unbewusst viele Jahre lang in Ihnen. Bis Sie sie bewusst entdecken. Hochsensibilität ist oft wie eine noch geschlossene Blüte. All Ihre natürlichen Begabungen, Fähigkeiten und Talente müssen freigelegt werden, um sie bewusst zu entfalten. Und sie somit in all ihren Facetten zu ihrer wahren Schönheit und Pracht zur Geltung zu bringen.
In diesem Buch beschreibt die Autorin die unterschiedlichen Facetten der Hochsensibilität, sowie die besondere Wahrnehmungsfähigkeit hochsensibler und hochsensitiver Menschen. Sie erklärt detailliert, wie sich dies in den verschiedenen Bereichen des Lebens auswirkt. Dieses Buch enthält sowohl grundlegende Informationen über Hochsensibilität, als auch die Merkmale der unterschiedlichen Facetten. Darüber hinaus gibt die Autorin gezielte und wertvolle Tipps, wie hochsensible Menschen zu sich selber stehen, authentisch leben und einen individuell für sich stimmigen und passenden Umgang im Alltag, Liebe und Beziehung finden können.
Über die Autorin
Iris Fischer ist Expertin für hochsensible und hochsensitive Menschen, diplomierte systemische Therapeutin, spirituelle Mentorin und Autorin. Da es in ihrem Leben schon immer hochsensible und hochsensitive Menschen gibt und sie selbst dieses Geschenk der Natur ebenfalls in sich trägt, war und ist es für sie naheliegend, den Kern ihrer beruflichen Tätigkeit ebenfalls den sensiblen Menschen zu widmen. Da dies ein vielfältiger und komplexer Themenbereich ist, der sie schon aus eigenen Beweggründen immer überaus interessiert und fasziniert. Mit ihrem spirituellen Mentoring-Programm begleitet sie hochsensible Frauen darin, in ihre wahre innere Größe zu finden. Ihr inneres magisches Licht zu entdecken und es in all seiner Kraft nach außen hin leuchten und strahlen zu lassen.
Leserstimmen
Eine Leserin schreibt...
Liebe Iris, aus einem Impuls heraus, habe ich mir vor kurzem Ihr Buch "Hochsensibilität das besondere Geschenk der Natur" bestellt. Ich habe schon einige Bücher, Texte und Blogs zu diesem Thema gelesen, doch Ihr Buch ist das mit Abstand Beste, was ich zu dieser Thematik je gelesen habe. Das Buch ist wunderbar. Frei von wissenschaftlichen Thesen, aus dem Herzen geschrieben und voller geballtem Wissen aus eigener Erfahrung und eigenem Erleben! Ich danke Ihnen für dieses Werk. Es hilft mir sehr. Alles Liebe
Eine Leserin schreibt...
Hallo liebe Iris, ich möchte Ihnen heute kurz schreiben. Erstmal habe ich nun nochmal in Ruhe Ihre beiden Bücher über Seelenpartner gelesen. Da in den letzten Wochen bei mir so viele Aha Effekte passiert sind. Ihr Buch über die Hochsensibilität hat mich auch sehr bestärkt. Ich habe es oft gelesen... - Sie sind für mich die Einzige, die alles auf den Punkt bringt. In Ihren Büchern und auf Ihrer Website... Liebe Grüße
Inhaltsverzeichnis
Vorwort 11
1. Was genau ist eigentlich Hochsensibilität? 15
2. Facetten der Hochsensibilität 32
3. Die Merkmale von Hochsensibilität 41
4. Der „kleine“ Unterschied – rein emotionale Sensibilität 43
4.1. Die Merkmale rein emotionaler Sensibilität 46
5. Hochsensibel und außergewöhnlich emotional 47
6. Wie Hochsensibilität sich anfühlt 50
7. Versteckte Hochsensibilität 56
8. Die hochsensiblen Sinne 59
9. Was Hochsensitivität ist 61
9.1 Folgende Merkmale deuten auf Hochsensitivität hin 63
10. Die hochsensible und hochsensitive Wahrnehmung 64
11. Nervtötende Geräusche und andere „Unannehmlichkeiten“ 86
12. Was bei der Reizüberflutung passiert 95
13. Stress und das typische Gedankenkarussell 97
13.1. Das Anti-Stresshormon Cortisol 101
13.2. Chronische Erschöpfungsdepression 105
13.3. Angst 110
14. Der innere Zwiespalt hochsensibler Menschen 125
14.1. Die heimlichen Bewohner Ihrer sensiblen Seele 129
15. Das Problem mit der Selbstverwirklichung 132
16. Hochsensibilität und die „Anpassungs-Problematik“ 135
17. Erfolgsbremsen 140
18. Selbstliebe 147
19. Wertschätzung 153
20. Bewusst leben mit Hochsensibilität 157
21. Ihr persönliches (Wohn-) Umfeld 163
22. Farben, Sensibilität und Wohlbefinden 166
23. Entfalten Sie Ihr sensibles ICH 167
24. Abgrenzung und Grenzen setzen 172
25. Die eigenen hochsensiblen Bedürfnisse 181
26. Strategien bei Reizüberflutung 182
26.1. ICH-Zeiten 183
26.2. Aus der Denkfalle befreien 184
26.3. Kraftquellen und Energiesäulen 198
26.4. Stille 201
26.5. Meditation 204
26.6. Laufen 208
26.7. Entspannungsübungen 208
26.8. Persönliche Stressoren eliminieren 210
26.9. Prioritäten setzen 216
26.10. Faulenzen 217
26.11. Ein unperfekter perfekter Tag 217
26.12. Das Stresstagebuch 218
26.13. Schlafen Sie gut…?! 219
27. Der Umgang mit Gefühlen und Emotionen 222
28. Hochsensibilität in Beziehung und Partnerschaft 245
28.1. Seelenpartner 262
28.2. Sensible Männer-Seelen 266
28.3. „Giftige“ Partnerkonstellationen 294
28.4. Emotionale Bedürftigkeit 295
29. Intuition – aus dem Herzen leben 304
30. Urvertrauen 307
31. Wie Sie Ihr hochsensibles Potenzial entfalten 313
32. Warum die (hoch-) sensible Seele so sehr leidet 318
32.1. Seelische Wunden und ihre Masken 328
33. Leben in Hingabe 332
34. Der weibliche und männliche Ur-Instinkt 338
35. Hochsensibilität und Spiritualität 347
36. Was Resilienz in der Hochsensibilität bedeutet 350
37. Verschaffen Sie sich Klarheit in Ihrem Leben 352
38. Die innere Harmonie hochsensibler Menschen 355
39. Finden Sie Ihren ureigenen Weg 364
40. Selbstwert, Selbstwahrnehmung und Ihr Selbstvertrauen 368
41. Seien Sie (sensibel) glücklich 369
42. Nachwort - mein eigener Weg als hochsensibler Mensch 371
Buch kaufen:
Erschienen: 2016
aktualisiert mit neuem Cover: 2024
Seitenanzahl: 376 Seiten
Preis: 18,99 Euro - Softcover
Preis: 24,90 Euro - Hardcover
Preis: 12,99 Euro - eBook